Auch wenn Sie schon während des Wochenbetts mit leichten Übungen beginnen können, sollten Sie erst sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungsgymnastikkurs beginnen. Von den gesetzlichen Krankenkassen werden zehn Kursstunden, die von einer Hebamme durchgeführt werden, bezahlt. Sind Sie privat versichert, kommt es auf den jeweils abgeschlossenen Tarif an, was und wie lange bezahlt wird.