Die meisten Eltern wissen wovon sie sprechen, wenn es ums Schlafen gehen ihrer Kinder geht, doch ist regelmäßiger Schlaf für die Entwicklung eines Kindes sehr wichtig. Gehen sie unregelmäßig schlafen und haben dadurch unter Umständen auch zu wenig Schlaf, so führt dies zu Stress und Verhaltensproblemen bei kleinen Kindern.
Unregelmäßig schlafen führt zu Stress und Verhaltensauffälligkeiten bei kleinen Kindern
Bei der Studie wurden insgesamt 10.000 Kleinkinder im Alter von drei, fünf und sieben Jahren untersucht. Zudem wurden Berichte von Müttern und Lehrern zu Verhaltensproblemen der Kinder analysiert und in die Auswertung der Studie mit einbezogen. „Ohne geregelte Schlafenszeiten wird der Körper in einen Zustand versetzt, der mit einem Jetlag zu vergleichen ist …und dieser Bewusstseinszustand beeinträchtigt die gesundheitliche Entwicklung und die tägliche Funktionstüchtigkeit“, teilte die britische Wissenschaftlerin Prof. Yvonne Kelly vom University College in London mit.
Umkehrbare Effekte durch Umstellung auf regelmäßige Schlafenszeiten bei Kindern
„Wir konnten zeigen, dass diese Effekte sich während der frühen Kindheit aufbauen. Kleine Kinder, die unregelmäßige Schlafenszeiten hatten, waren gegenüber den anderen mit regelmäßigem Schlaf benachteiligt. Aber unsere Untersuchung zeigt, dass diese Effekte umkehrbar sind“, so eine weitere Mitteilung der Professorin.Dreijährige Kinder hatten häufig unregelmäßigen Schlaf
Laut der Studie hatte ein Fünftel der dreijährigen Kinder stets unregelmäßige Schlafenszeiten, damit war dieser Anteil besonders hoch. Dagegen hatten von den bis zu sieben Jahre alten Kindern mehr als die Hälfte regelmäßigen Schlaf, denn sie waren regelmäßig zwischen 19.30 Uhr und 20.30 Uhr im Bett. Des Weiteren zeigte sich, dass Kleinkinder, die unregelmäßig schlafen oder nach 21.00 Uhr zu Bett gingen, meistens aus sozial benachteiligten Familien stammen.Auch bei Kindern, die bereits zur Schule gehen, ist regelmäßiger und genügend Schlaf erforderlich und wichtig, denn sie sollten ausgeschlafen sein, um den Stress in der Schule zu bewältigen. Außerdem wurde in einer Studie herausgefunden: "Kinder werden schlau im Schlaf", weil Gelerntes nachts im Schlaf gefestigt und in aktives Wissen umgewandelt wird.